La première semaine a été bien remplie presque 400km parcourus et pas mal de dénivelé. Mes objectifs d’une sortie de plus de 150km et de l’ascension d’un bon col pyrénéen ont été remplis. Pour cette 2e semaine, je vise entre 350 et 400km au total et ascension de 2 cols dans une même sortie. The first week was quite busy. I rode almost 400km with quite a few mountains. I achieved my objectives of a ride above 150km and a climb of a real mountain path. This week I aim at 350/400 km in total with 2 clombs in one ride. Ariège entrainement #4 Marché de Mirepoix 124km 1140m dénivelé http://app.strava.com/activities/289114178

Ariège entrainement #5 Encore une fois dans les montagnes ! Col de Chioula. Longue montée mais pas très dur. Once again in the mountains! Col de Chioula. Long but not too steep. 160km et 2300m de dénivelé http://app.strava.com/activities/290498036

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Entre les sorties vélo j’aide Patrick pour la terrasse.
Between cycling trips I help Patrick for the terrasse.

Ariège entrainement #6. Cols autour de Saint Girons avec le local de l’étape Nicolas!
Mountains arounds St Girons with Nicolas met on the road one week before.
140km 2000m de dénivelé
http://app.strava.com/activities/291752595